En esta unidad estmos entrenando nuestro cuerpo a través de juegos para mejorar nuestras habilidades de salto y giro. Debemos atender a los siguientes conceptos:* El salto es una habilidad motriz básica; y mediante su aprendizaje desarrollaremos nuestra coordinación, nuestra fuerza y nuestra movilidad articular.
* Debemos distinguir principalmente dos tipos de salto: de altura (se hace en vertical, de arriba hacia abajo o de abajo hacia arriba) y de longitud (se realiza intentando llegar lo más lejos posible)
* En ambos debemos fijarnos en que llevemos las manos desde el lo más lejos posible, hacia el sentido y dirección que queremos saltar; que flexionemos las rodillas y los tobillos hasta su grado de máxima tensión para después de forma explosiva los extendamos; y que aterricemos amortiguando la caída, y echando el peso hacia delante.
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En cuanto a los giros, podemos dividirlos según su eje de giro, en:
- giros sobre el eje longitudinal: rodillo, pivote, vuelta en el aire, giro sobre la rodilla, giro de ballette, etc...
- giros sobre el eje trasversal: voltereta, mortal, paloma, votereta hacia atrás, flip-flip.
- Giros sobre el eje sagital: ruedas laterales.
- Otros giros: tirabuzón.
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