La clase de educación física, consta de cuatro momentos:
Introducción, en la que el profesor nos indica el trabajo a realizar
CALENTAMIENTO. Dónde nos preparamos para la practica de la actividad de ese día.
Bloque. Momento en el que trabajamos los principales contenidos de la sesión, buscando el objetivo u objetivos principales de ese día.
LA VUELTA A LA CALMA. Aquí, empleamos ejercicios o juegos de baja intensidad, estiramientos o relajación, para volver al nivel de activación normal del organismo.
Os dejo un vídeo sobre un ejemplo de calentamiento, para que cojáis más ideas a parte de las de clase (obsérvese, que en el ejemplo comienzan por movilidad articular y por el cuello. Nosotros, habitualmente comenzamos por desplazamientos, y la movilidad articular por los pies y tobillos)
Y un ejemplo de vuelta a la calma.
Si quieres ganarte un positivo, por tu interés en saber más sobre el área, levanta la mano el próximo día en el calentamiento o la vuelta a la calma hablales a los demás de lo que has aprendido en estos vídeos. ;-)
No hay comentarios:
Publicar un comentario