COMIENZAN LOS CAMPEONATOS INTERNOS DE CROSS

El martes comienzan los Campeonatos Internos de Cross. El primer día competirán por clasificarse para la final los niños y niñas de 1º y 2º, el miércoles, 3º y 4º y el jueves 5º y 6º. Las finales serán la semana después de Carnaval.

COMENZAMOS EN 6º LOS BAILES DE SÁLÓN.

Desde la semana pasada y durante unas seis semanas, trabajaremos con 6º los bailes de salón. Pincha en esta imagen para acceder a más información sobre esta actividad de educación física.

BASES TEÓRICAS DEL EQUILIBRIO PARA 4º

Las capacidades motrices son: la fuerza, la resistencia, la movilidad articular y la rapidez o velocidad, que junto con las capacidades propioceptivas: coordinación o agilidad y EQUILIBRIO, forman las capacidades con que cuenta cada humano para desarrollar su movimiento y aprender las distintas habilidades.

Cada ser nace con una condición genética que determinará en qué medida podrá ser más o menos: fuerte, rápido, resistente, flexible, coordinado o equilibrado. Pero estas CAPACIDADES, sólo podrán desarrollarse a través del ENTRENAMIENTO, que en los niños consistirá en juegos y ejercicios para aprender las distintas HABLIDADES MOTRICES. Las básicas, recordamos que son: marcha, carrera, salto, lanzamiento, recepción, golpeo, pateo y habilidades acuáticas.

EL EQUILIBRIO es la capacidad de no caerme o hacer que algo no se me caiga.

Las variables de este dependen del centro de gravedad (punto de referencia para compensar los pesos, y que en nuestro cuerpo está a la altura del ombligo, en la cavidad pélvica) y són:

- La distancia hasta la base.

- La estabilidad de la base.

- La anchura de la base.

Estas variables hay que tenerlas muy en cuenta en los ejercicios de equilibrio por parejas., y más cuando la base, va a ser un compañero: EL PORTOR, que sujetará al ÁGIL.

Pódeis ver distintos ejercicios de equilibrio, en la entrada de Acrosport, y buscar más poniendo en google: equilibristas, o equilibrio, acrosport, etc... y también, podéis darle al coco y diseñar vuestros propios ejercicios a partir de los trabajados en clase: equilibrios estáticos, dinámicos y de estabilización.

-Pinos: dos y tres apoyos, con ayuda y sin ella.

- Patas cojas, equilibrios después de saltos.

- Equilibrios en barra y banco invertidos, equilibrios con objetos.

- Acrosport.

CONTADOR ABSUELTO

Alberto Contador, ha sido absuelto de dopage y podrá correr la vuelta al Algarve en las próximas semanas. Felicidades.

ACROSPORT

Dentro de la unidad que estamos viendo en 4º "No me caigo haciéndolo más difícil", con la ayuda de Celia y Alex, que son dos profesionales del equilibrio, que se encuentran en el centro realizando las prácticas de Educación Física, realizaremos la actividad de "acrosport". El acrosport, es una disciplina muy lúdica y dinámica a través de la cuál, el niño/a puede acercarse a las acrobacias y el equilibrio en grupo. Puedes ver más en este vídeo.
Aquí podéis ver una presentación de equilibrios de los profes en prácticas, que se encuentran en el centro ahora. (pincha)